Harmonie Verte

Harmonie Verte
Cours de yoga et de sophrologie

Présidente

Sylvie BEAUJARD

Les Crèches
85310 SAINT-FLORENT-DES-BOIS

Tél. 02 51 31 39 67 ou 06 16 32 33 93

Planning

Yoga : Tous les jeudis de 20h15 à 21h30 (apporter un tapis)
Les origines du Yoga se perdent dans la nuit des temps.
Les postures ou asanas font travailler chaque partie du corps en tonifiant et en étirant les muscles, les articulations, les nerfs, la colonne vertébrale et aussi les organes internes.
Les exercices de respiration aident à contrôler le mental, amènent le calme et la détente.
La relaxation et la méditation permettent l'apaisement du corps et de l'esprit.
Tout le monde peut pratiquer le yoga car chacun suit et respecte ses possibilités.

Sophrologie : Tous les jeudis de 19h à 20h (apporter un tapis)
La Sophrologie est une méthode simple qui permet de mieux se connaître, de mieux se comprendre, en vivant son corps de façon positive, de s'accepter, agir positivement.
C'est aussi apprendre à gérer ses émotions, le stress, retrouver l'enthousiasme et l'espoir, une aide en cas de dépression, déprime, ...
La Sophrologie se pratique le plus souvent en position assise, sur une chaise ou debout pour les exercices de relaxation dynamique.

Tarifs

1er cours de découverte gratuit, sans engagement
55 € le trimestre + adhésion à l'association

Plan d'accès : Harmonie Verte

Localiser ce lieu sur le plan d'ensemble
creation site mairie